髪と食事・サプリメント

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ビタミンと毛髪の関係は

ビタミンとは、生物にとって必要な栄養素のうち、炭水化物、タンパク質、脂質以外の有機化合物の総称です。無機物のことはミネラルといいます。ビタミンは自ら作ることが出来ず、食料として摂取する必要がある栄養素...
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ミネラルと毛髪の関係を考える

ミネラルとは、必須元素のうち、水素、炭素、窒素、酸素を除いたものを指します。ミネラルは、無機質、灰分(かいぶん)ともいいます。ミネラルは、糖質、脂質、たんぱく質、ビタミンと並ぶ五大栄養素の1つです。 ...
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ケラチンに必要な食品とは

髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質で、このタンパク質は必須アミノ酸を含むさまざまなアミノ酸で構成されています。今回は、このアミノ酸をバランス良く摂取する必要性や、特に多く含んだ食品を取り上げます...
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バランス良い食事は髪の毛の健康につながる

食事はバランスを考えて摂取することが、髪の毛の成長を考える上で最も重要なポイントだといえます。現在ではさまざまな食材に関して、髪の毛に良いという情報が流れています。ただ、特定の食べ物が直接的に育毛効果...
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サプリメントと育毛

今回は、サプリメントと育毛の関係について取り上げます。サプリメントとは、一般に栄養補助食品(健康補助食品)と言われ、不足しがちや栄養分の補給や、ダイエットなど特定の効用があるとされる栄養分を配合した食...
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ワカメは発毛に関係がある?

「髪の毛にはワカメが良い」とは、昔からよく言われてきた事柄です。確かにワカメなのどの海藻類は、栄養分を豊富に含んだ食物ですし、人の体に対して非常に良い健康食品としての性質を持った食べ物だといえます。 ...